MEDITAÇÃO ATIVA

MEDITAÇÃO ATIVA

CONVIDAMOS PARA FAZERMOS JUNTOS A PRÁTICA DESTA MEDITAÇÃO, TAMBÉM CONHECIDA COMO HEART CHAKRA, AS QUATRO DIREÇÕES, LIMPEZA E PROTEÇÃO DO CHAKRA CARDÍACO.
COLOCAMOS A INTENÇÃO PARA ABRIRMOS O CORAÇÃO NA DIREÇÃO E REALIZAÇÃO DESTA INTENÇÃO.

QUARTA-FEIRA, DIA 08/SETEMBRO, ESPERAMOS VOCES PARA AS 19hs.
CONTRIBUIÇÃO: 8,00 - FAVOR FACILITAR TRAZENDO O VALOR EXATO.
VENHA COM ROUPA APROPRIADA PARA MOVIMENTAR-SE.
LOCAL: TRAV. ATLÂNTIDA, 77. CAMPECHE
FACILITADORA: IDA ZASLAVSKY
FONE: 9610-9777
FONE DO LOCAL: 3234-7157

A VIBRAÇÃO

Queridos Amigos!
Sabem o que é a vibração?
A vibração é uma manifestação do estado de vitalidade, o corpo vivo pulsa, sente e se emociona.
A vibração remove os detritos do corpo.
Vibrações podem começar fracas e aumentarem com a continuidade das práticas. Aumentando a vibração, o corpo se sente mais vivo. Com o tempo a vibração oxigena os músculos e aumenta o fluxo de sangue, começando nos pés e subindo pelo corpo.
A prática dos exercícios de Bioenergética nos torna mais vibrantes: respiração mais ampla, melhora a ligação com a terra (grounding, enraizamento, pé no chão), e mais...

Comentários, observações, dúvidas e/ou sugestões são bem vindas.

Vamos Respirar mais!

RESPIRARTE
Várias são as formas de diminuir as tensões e aumentar a vitalidade.
Todas elas levam a RESPIRAÇÃO: Inspirar/Expirar - dois movimentos que quando feitos conscientemente aumentam nossa vitalidade.
EXEMPLO DE ATIVIDADE QUE ESTIMULA A IMUNIDADE É A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS. PODEM SER FEITOS EM CASA, CONCENTRADO; NO TRÂNSITO ACALMA E ALIVIA A PRESSÃO, ANTES DE DAR UMA AULA, E NO DIA-A-DIA, EM DIFERENTES SITUAÇÕES.
QUER EXPERIMENTAR?
1. INSPIRE CONTANDO ATÉ QUATRO.
2. SEGURE CONTANDO ATÉ QUATRO.
3. EXPIRE CONTANDO ATÉ QUATRO.
4. SEGURE SEM AR CONTANDO ATÉ QUATRO.
5. REPITA CONTANDO ATÉ SEIS.
6. REPITA CONTANDO ATÉ OITO.
OBSERVE COMO SE SENTE APÓS O EXERCÍCIO.
E TENHA UM DIA BEM FELIZ!!!

Idinha Zaslavsky
48/8421-1733
48/9610-9777