RESPIRARTE


Programa de 12 encontros/semanais ou para este periodo de verão 2 vezes por semana, com temas específicos em cada aula. Partindo dos conceitos da Bioenergética para a aplicação corporal (sentir o próprio corpo). Grupos de até 4 pessoas.
Duração de 1h (uma) de prática e um espaço para acompanhamento/relatos de sensações.
Investimento: 500,00 inteiro ou 3x180,00 ou a combinar
Para todos que querem:
- Aprender e ampliar o uso dos recursos do corpo para melhorar a vitalidade,
- Perceber e Liberar as tensões e resistências do corpo
- Aumentar a capacidade de vibração energética, sexualidade e
- Melhorar a qualidade de vida.

Proposta de datas: período da manhã/tarde ou noite (a combinar horário com os participantes).

Venha participar!
Entre em contato para formar o grupo!
Ida Zaslavsky
48/3334-2684
48/9610-9777



PROGRAMA DE AULAS

· ENTRAR EM CONTATO – Vibrar o corpo, vitalizar, sentir o próprio corpo e suas sensações.
· FORMANDO A BASE – Entrar em contato com as pernas como sustentação, contato com a base, GROUNDING.
· RESPIRAÇÃO – Perceber a respiração, mobilizar tensões, ampliar fluxo respiratório.
· SONORIZAÇÃO – Perceber tensões corporais, facilitar mobilização e liberar a expressão sonora.
· EXPANSÃO DO SEGMENTO OCULAR – Exercícios de contato, mobilização e para vitalizar a região dos olhos.
· EXPANSÃO DO SEGMENTO ORAL – Exercícios para liberar tensões, vitalidade e expressividade.
· EXPANSÃO DO SEGMENTO CERVICAL – Exercícios de mobilização, alongamento, expressividade contida, relacionados com a região do pescoço.
· EXPANSÃO DO SEGMENTO TORÁCICO – Exercícios de ritmo, mobilização e vibração relacionados com a região do tórax, ombros, braços e mãos.
· EXPANSÃO DO SEGMENTO DIAFRAGMÁTICO – Exercícios respiratórios e mobilização da expressão mais profunda da energia vital.
· ESPANSÃO DO SEGMENTO ABDOMINAL – Exercícios de contato mais interno com a pulsação.
· EXPANSÃO DO SEGMENTO PÉLVICO – Exercícios de mobilização e vibração corporal intensa, relacionados com a liberação da pelve e pernas.
· EXPRESSÃO GERAL – REVISÃO DE TODOS OS RECURSOS – EXPRESSÃO DE EMOÇÕES.


IDA ZASLAVSKY
idazas@pop.com.br
3334-2684 ou 9610-9777